1.1. Estrategia, remada y puesta en pié:

En el primer episodio, estudiaremos los pasos del Take Off ( Pop Up, puesta en pié y posición inicial),

Pero antes daremos un repaso del Pretake-Off: estudiar tu  estrategia  antes de entrar al agua, elegir el spot X, remar en el momentum B y  hablaremos de las remadas y las super remadas antes de hacer el Mach con la ola.

1.2. Take off de cara y de espaldas.

En este segundo episodio estudiamos la madre de las esenciales: El Take Off,  el ejercicio que determinará la velocidad y el control con el que iniciamos la ola.

También repasamos el mando de controles  control de la tabla de surf. La tabla, como cualquier otro vehículo, tiene un freno,  un acelerador y un volante. Para ello hay que descubrir dónde están estos botones, Hacemos unas prácticas para descubrir el  freno, acelerador, el triming y el carving.

1.3. Cambio de pesos sobre la tabla:

Para apretar los botones de control de la tabla, es esencial cambiar los pesos de una manera controlada y rápida.

Estudiamos la técnica de cómo desplazar las caderas.

También estudiamos uno de los cimientos del los ESENCIALES: LA POSTURA FUNCIONAL

Posición del tren superior, medio e inferior para tener una buena postura base en la tabla.

Desde la cabeza, hombros, cintura, rodillas y pié.

Por último, repasamos el Take Off angulado, que será la técnica que más utilicemos, espeicalmente en olas pequeñas.

1.4 EL BOTTOM TURN:

En este episodio vamos a empezar con otro ESENCIAL: el BOTTOM TURN.

Pero antes, tendremos una masterclass para entender  de por qué cogemos velocidad: Gravedad y waterflow.

Qué sucede en nuestra tabla para que coja velocidad?

 Por último, estudiaremos  en qué parte de la ola debemos colocarnos  para generar velocidad.

1.5.EL CUTBACK Y EL FLOATER:

Estas dos maniobras son esenciales para mantenernos en los lugares críticos de la ola y generar velocidad.

Repasamos la de decisiones: cuándo vamos a realizar estas maniobras?

Pero antes repasamos el cambio de pesos moviendo los pies y la metodología que vamos a utilizar para aprender paso a paso.

También repasamos la posición funcional, en concreto la posición brazo delantero.

Por último, estudiamos la técnica en el cutback.

1.6.El FLOATER:

En este  sexto episodio estudiamos  otro gran Esencial: El Floater:

Cúando y cómo hacerlo, dándo  especial importancia a la toma de decisiones.

También repasamos técnica en el CUT-BACK de espaldas.

La técnica en el FLOATER.

1.7. TRIMING Y BOMBEO: lineas altas.

En este último capítulo de LOS ESENCIALES, estiamos  la técnica de la linea alta, el triming y el bombeo, fundamentales para generar velocidad.

También daremos un repaso a las claves para generar y mantener la velocidad.

Por último, el apartado especial TIPS:  nuestros amigos Natxo Gonzalez y Gony Zubizarreta nos darán una serie de consejos prácticos.

1.8. ESPECIAL DUDAS:

Hemos considerado que podían surgir algunas dudas así que hemos hecho este episodio especial, para solventar algunas de las dudas que os hayan podido surgir durante los 7 episodios ESENCIALES.

2.1. HASTA 2.7

Estos 7 episodios del tutorial de surf avanzado, están basados en las bases sustanciales del surf. Uno de los mayores errores que se cometen en el surf, es intentar surfear en vertical (reentries, top turns…) sin haber aprendido los esenciales bien. Una vez de que hayamos aprendido Los Esenciales, habremos sentado las bases para empezar con Los Sustanciales, que están basados en un aprovechamiento de la  energía en vertical (bottom turn cerrados, snaps, ley back y top turns…), combinando las lineas altas.  Combinar las lineas altas con el surf vertical será la manera más eficiente de generar velocidad y disfrutar del surf. También estudiaremos la técnica en maniobras fundamentales como El Tubo, y otras funcionales como el Lay Back…